Assalamualaikum kesayangan semua.. lama tak berblogger...bertahun dah..hahaa i'olls ada info sikit nak share.. cer bace yang kat bawah ⇩ ..inshaallah bermanfaat untuk semua.. Memiliki badan yang sihat dan cergas sememangnya menjadi idaman setiap orang sama ada lelaki mahupun wanita. Untuk mencapai impian tersebut aktiviti fizikal yang bersistematik amat penting. Aktiviti fizikal adalah merupakan suatu aktiviti yang melibatkan pergerakan seluruh anggota tubuh badan. Aktiviti fizikal boleh dijelaskan sebagai suatu pergerakan yang melibatkan penggunaan otot-otot besar. Terdapat pelbagai aktiviti fizikal yang boleh dilakukan. Misalnya jogging. walking, aerobics dances, field games. cycling. swimming. bowling dan golf . Namun begitu dalam kesibukan pada zaman sains dan teknologi ini, kita telah disogokkan dengan pelbagai peralatan canggih yang bertujuan untuk meringankan kerja manusia. Antaranya ialah lif,escalator,dan berbagai lagi yang b...